Vivez 4 mini-retraites de ressourcement en formule tout inclus pour femmes en affaires
Avril – Juin – Septembre – Décembre 2023
Quatre rencontres en formule 24 heures spécialement conçues pour vous déposer complètement, et ce, dans un environnement propice à la détente et à la réflexion.
Vivez cette expérience unique durant laquelle vous pourrez apprendre à lâcher prise, à vous reconnecter à vos rêves et à évoluer vers une meilleure version de vous-même.
- Solopreneure
- Entrepreneure
- Cadre
- Gestionnaire
- Directrice générale
Se mettre à l’agenda pour évoluer et créer l’équilibre
Pour que le scénario change, il faut agir et se choisir, passer de l’intention à l’action. Il faut prendre du temps pour soi, savoir faire le vide. pour faire le plein.
Imaginez
- Vous donner le temps et l’espace pour prendre du recul et mieux rebondir.
- Vous recentrer et établir le plan pour mettre en place les changements que vous rêvez de faire.
- Envisager votre idéal quant à votre horaire, votre temps, votre harmonie, dans les différentes sphères de votre vie.
- Entamer la nouvelle année avec sérénité et énergie!
Besoin de vous recueillir et de reprendre votre souffle pour être une meilleure leader ?
PROGRAMME « LES AFFAIRÉES » EN FORMULE DE 4 RENCONTRES DE 24 HEURES
Reboot
OBJECTIF:
Remettre le compteur à zéro.
Avec l’incertitude et l’adaptabilité que nous a fait vivre la situation pandémique, il est nécessaire de mettre la « switch à off » , de faire le bilan et d’en tirer quelques leçons.
Arrivée : à 16 heures
Départ : à 16 heures
14h – 14h45 | Accueil – on se présente et on explique nos objectifs Animation par Stéphanie et Suzanne |
|---|---|
15h15 – 16h | Activité pour se déposer Animation par Sujata Vladamudy |
15h30 – 16h45 | Lâcher-prise 4.0: Gestion du stress et présence attentive Animation par Lucie |
16h45-17h15 | Temps libre Enregistrement |
17h15 | 5@7 Invité surprise |
19h30 | Souper et partage |
JUIN
Restart
OBJECTIF:
Repartir avec une nouvelle énergie par une meilleure connexion à soi.
Pour se propulser, il faut d’abord faire des prises de conscience dans les domaines fondamentaux de sa vie parfois porteurs de stress afin d’élargir ses possibilités, de mieux gérer ses priorités et d’en finir avec les émotions paralysantes.
Arrivée : à 16 heures
Départ : à 16 heures
7h-8h | Déjeuner
|
|---|---|
8h15-8h45 | Marche énergisante Animation par Nathalie de Studio Moov |
9h – 10h | Découverte de soi- Profil NOVA Animation par Marie-Noëlle |
10h-10h15 | Pause |
10h15 – 10h30 | On bouge Animation par Nathalie de Studio Moov |
10h30 – 12h | La roue de la vie Animation par Sujata |
12h – 13h | Lunch |
SEPTEMBRE
Revisualize
OBJECTIF:
Reconnecter avec ses rêves et les projets laissés sur la glace afin d’accroître l’équilibre.
Quand on a eu l’habitude pendant un long moment de mettre ses désirs de côté, on se retrouve souvent perdu : on ne sait plus quel est son but dans la vie. Il est maintenant temps de gagner en clarté sur votre mission et de visualiser le futur pour réaliser vos ambitions.
Arrivée : à 16 heures
Départ : à 16 heures
7h-8h | Déjeuner |
|---|---|
8h15-8h45 | On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées |
9h – 10h | Gestion du temps et des priorités Animation par Sujata |
10h-10h15 | Pause |
10h15-10h45 | Méditation guidée Animation par Sujata |
10h45-12h | Plan d’action Animation par Stéphanie et Suzanne |
12h à 13h | Lunch |
DÉCEMBRE
Recap
OBJECTIF:
Ancrer ses apprentissages pour aller de l’avant.
La planification permet de parcourir le chemin entre l’imaginaire et le réel et de s’engager vers la destination finale : l’accomplissement de son rêve. Il faut déterminer des temps d’arrêt pour faire le bilan et se réaligner.
Arrivée : à 16 heures
Départ : à 16 heures
7h-8h | Déjeuner |
|---|---|
8h15-8h45 | On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées |
9h – 10h | Gestion du temps et des priorités Animation par Sujata |
10h-10h15 | Pause |
10h15-10h45 | Méditation guidée Animation par Sujata |
10h45-12h | Plan d’action Animation par Stéphanie et Suzanne |
12h à 13h | Lunch |
JANVIER
Reconnect 5@7
OBJECTIF:
7h-8h | Déjeuner |
|---|---|
8h15-8h45 | On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées |
9h – 10h | Gestion du temps et des priorités Animation par Sujata |
10h-10h15 | Pause |
10h15-10h45 | Méditation guidée Animation par Sujata |
10h45-12h | Plan d’action Animation par Stéphanie et Suzanne |
12h à 13h | Lunch |
La Cache du Lac Champlain
Prenez le temps de vous déposer
lors d’un week-end.
Inscrivez-vous
4 retraites en formule 24 h.
CONDITIONS : 10 participantes maximum, être en affaires ou en situation de gestion.
Formatrices, coachs et conférencières
Stéphanie Côté Mongrain, Lucie Poitras, Sujata Vladamudy, Jasmine Bélanger, Imane Lahlou et Line Bernier. Bougez grâce à la participation de Studio Moov.
Stéphanie Côté Mongrain : 514 268-7516
Chaque retraite inclus :
la nuitée, le petit-déjeuner, les collations et le lunch.
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