2-edition
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Vivez 4 mini-retraites de ressourcement en formule tout inclus pour femmes en affaires

Les 14-15 avril, 16-17 juin, 22-23 septembre et 15-16 décembre 2022

Quatre rencontres en formule 24 heures spécialement conçues pour vous déposer complètement, et ce, dans un environnement propice à la détente et à la réflexion.

Vivez cette expérience unique durant laquelle vous pourrez apprendre à lâcher prise, à vous reconnecter à vos rêves et à évoluer vers une meilleure version de vous-même.

  • Solopreneure
  • Entrepreneure
  • Cadre
  • Gestionnaire
  • Directrice générale

Se mettre à l’agenda pour évoluer et créer l’équilibre

La vie roule et on ne s’arrête pas pour faire le point sur nos envies et notre rythme. Nous sommes des pompiers toujours en mode urgence pour gérer nos entreprises, nos amis, notre famille. Mais on ne s’arrête jamais pour réfléchir et s’offrir un moment à soi afin de devenir de meilleurs entrepreneurs, leaders, parents, amis, etc.

Pour que le scénario change, il faut agir et se choisir, passer de l’intention à l’action. Il faut prendre du temps pour soi, savoir faire le vide. pour faire le plein.

Imaginez

Besoin de vous recueillir et de reprendre votre souffle pour être une meilleure leader ?

PROGRAMME «LES AFFAIRÉES» EN FORMULE DE 4 RENCONTRES DE 24 HEURES

14-15
AVRIL
Jour 1

Reboot

OBJECTIF:

Remettre le compteur à zéro.
Avec l’incertitude et l’adaptabilité que nous a fait vivre la situation pandémique, il est nécessaire de mettre la « switch à off » , de faire le bilan et d’en tirer quelques leçons.

Arrivée : à 16 heures le 14 avril
Départ : à 16 heures le 15 avril

14h – 14h45
Accueil – on se présente et
on explique nos objectifs
Animation par Stéphanie et Suzanne
15h15 – 16h
Activité pour se déposer
Animation par Sujata Vladamudy
15h30 – 16h45
Lâcher-prise 4.0:
Gestion du stress et présence attentive
Animation par Lucie
16h45-17h15
Temps libre
Enregistrement
17h15
5@7 Invité surprise
19h30
Souper et partage

16-17

JUIN

Jour 2

Restart

OBJECTIF:

Repartir avec une nouvelle énergie par une meilleure connexion à soi.
Pour se propulser, il faut d’abord faire des prises de conscience dans les domaines fondamentaux de sa vie parfois porteurs de stress afin d’élargir ses possibilités, de mieux gérer ses priorités et d’en finir avec les émotions paralysantes.

Arrivée : à 16 heures le 16 juin
Départ : à 16 heures le 17 juin

7h-8h
Déjeuner
8h15-8h45
Marche énergisante
Animation par Nathalie de Studio Moov
9h – 10h
Découverte de soi- Profil NOVA
Animation par Marie-Noëlle
10h-10h15
Pause
10h15 – 10h30
On bouge
Animation par Nathalie de Studio Moov
10h30 – 12h
La roue de la vie
Animation par Sujata
12h – 13h
Lunch

22-23

SEPTEMBRE

Jour 3

Revisualize

OBJECTIF:

Reconnecter avec ses rêves et les projets laissés sur la glace afin d’accroître l’équilibre.
Quand on a eu l’habitude pendant un long moment de mettre ses désirs de côté, on se retrouve souvent perdu : on ne sait plus quel est son but dans la vie. Il est maintenant temps de gagner en clarté sur votre mission et de visualiser le futur pour réaliser vos ambitions. 

Arrivée : à 16 heures le 22 septembre
Départ : à 16 heures le 23 septembre

7h-8h
Déjeuner
8h15-8h45
On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées
9h – 10h
Gestion du temps et des priorités
Animation par Sujata
10h-10h15
Pause
10h15-10h45
Méditation guidée
Animation par Sujata
10h45-12h
Plan d’action
Animation par Stéphanie et Suzanne
12h à 13h
Lunch

15-16

DÉCEMBRE

Jour 4

Recap

OBJECTIF:

Ancrer ses apprentissages pour aller de l’avant.
La planification permet de parcourir le chemin entre l’imaginaire et le réel et de s’engager vers la destination finale : l’accomplissement de son rêve. Il faut déterminer des temps d’arrêt pour faire le bilan et se réaligner.

Arrivée : à 16 heures le 15 décembre
Départ : à 16 heures le 16 décembre

7h-8h
Déjeuner
8h15-8h45
On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées
9h – 10h
Gestion du temps et des priorités
Animation par Sujata
10h-10h15
Pause
10h15-10h45
Méditation guidée
Animation par Sujata
10h45-12h
Plan d’action
Animation par Stéphanie et Suzanne
12h à 13h
Lunch

27

JANVIER

Jour 5

Reconnect 5@7

OBJECTIF:

Quoi de mieux que de se retrouver pour le plaisir d’échanger?

27 janvier 2023

7h-8h
Déjeuner
8h15-8h45
On se dégourdit en groupe et en nature
Montée du mont Orford pour les intéresssées
9h – 10h
Gestion du temps et des priorités
Animation par Sujata
10h-10h15
Pause
10h15-10h45
Méditation guidée
Animation par Sujata
10h45-12h
Plan d’action
Animation par Stéphanie et Suzanne
12h à 13h
Lunch

La Cache du Lac Champlain

Prenez le temps de vous déposer lors d’un week-end dans la magnifique région des Cantons-de-l’Est

Inscrivez-vous

4 retraites en formule 24 h.
À la cache du lac champlain

CONDITIONS : 12 participantes maximum, être en affaires ou en situation de gestion.

Formatrices, coachs et conférencières

Stéphanie Côté Mongrain, Lucie Poitras, Sujata Vladamudy, Jasmine Bélanger, Imane Lahlou et Line Bernier. Bougez grâce à la participation de Studio Moov.

Stéphanie : 514 268-7516

Suzanne : 514 898-4592

Prix courant : 675 $ / par retraite (PRIX DE LANCEMENT)

offre de lancement

499$

+ taxes / par retraite de 24 h

Chaque retraite inclus :
la nuitée, le petit-déjeuner, les collations et le lunch.

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